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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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经常失眠可能由心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物因素等引起。 1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜或更换睡眠环境等，都可能干扰睡眠。 3.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能因身体不适影响睡眠质量。 4.生活习惯：睡前剧烈运动、过度使用电子设备、熬夜等，会打乱生物钟，造成失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药利血平、抗抑郁药氟西汀等。 总之，经常失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境，以改善睡眠状况。
2024-10-31 01:41
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