如何有效预防头晕？_即问即答

即问即答

如何有效预防头晕？

2018-01-15 12:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

如何有效预防头晕？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杜宝新主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病一科

头晕的预防需要从多方面入手，包括生活习惯、饮食、运动、情绪等。若头晕频繁发作或症状严重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.合理运动：适度参加如散步、瑜伽等运动，增强体质。
2.健康饮食：少吃辛辣、油腻食物，避免烟、酒、浓茶、咖啡等。
3.控制水分和异体蛋白摄入：不过多饮水，适量摄入鱼、虾、蛋等。
4.注意环境：卧室光线宜暗，环境安静，减少刺激。
5.调节情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
6.及时休息：头晕发作时卧床休息，减少头部转动。
7.食疗辅助：可适当食用冬瓜、萝卜等辅助改善。
做好以上各方面，有助于预防头晕。但如果头晕症状持续不缓解或加重，一定要尽快就医。
2018-01-15 13:56

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是头晕? 　　头晕系指间歇性或持续性的头重脚轻和摇晃不稳感为其症状，多于行立起坐中加重。系由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。详细的病史询问是评估患者头晕的首要工作，例如患者如何描述头晕的症状。头晕是一种对空间移动或空间迷失的感觉，这种感觉可能是头部的感觉，也可能是身体的感觉，或两者皆有。查看全文»

疾病症状：贫血低血糖

推荐医生 更多»