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回答1
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邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院
其他
外科
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呵护眼周需从日常习惯、饮食调理、眼部护理、避免刺激、定期检查等方面入手。 1.日常习惯：保证充足睡眠，避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息，可远眺或闭目养神。 2.饮食调理：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于抗氧化，保护眼部细胞。 3.眼部护理：使用温和的眼霜，轻轻按摩眼周肌肤，促进血液循环。 4.避免刺激：减少使用电子设备的时间，避免强光刺激，外出时佩戴太阳镜。 5.定期检查：每年进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，如近视、远视、青光眼等。 总之，呵护眼周需要长期坚持良好的习惯和护理方法，才能让眼睛保持明亮和健康。
2024-10-30 11:26
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