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膝盖扭伤的原因及应对方法是什么?

膝关节韧带损伤

膝盖扭伤是怎么回事?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙克来 医师

    曹妃甸区六农场医院

    其他

    全科

    膝盖扭伤通常是由于运动损伤、意外摔倒、姿势不当、肌肉力量失衡以及关节退变等原因引起的。 1.运动损伤:在进行剧烈运动,如篮球、足球时,突然的变向、起跳落地不稳等,易导致膝盖扭伤。 2.意外摔倒:行走或活动时不慎滑倒、绊倒,使膝盖受到外力冲击。 3.姿势不当:长期保持不正确的站姿、坐姿,使膝盖受力不均。 4.肌肉力量失衡:腿部肌肉力量不均衡,如股四头肌过强而腘绳肌较弱,影响膝盖稳定性。 5.关节退变:随着年龄增长,关节软骨磨损、骨质增生,关节灵活性下降,轻微外力就可能造成扭伤。 膝盖扭伤后应及时休息、冰敷,并尽快就医。医生会根据扭伤的程度制定治疗方案,可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。日常生活中要注意保护膝盖,适度运动,增强腿部肌肉力量。

    2024-11-01 09:16
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什么是膝关节韧带损伤?   膝关节韧带与关节囊韧带的作用主要是以前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL)为核心,结合内侧副韧带(MCL)、外侧副韧带(LCL)以及关节囊韧带构成关节囊韧带网,成为维持膝关节稳定的基本条件。它既限制膝关节的活动范围,又引导膝关节依照固定的规律活动,称为制导。  作为动力稳定因素的肌肉和作为静力稳定因素的韧带协同稳定膝关节。这种肌肉-韧带稳定因素依其所在方位分为前、内、后和外侧结构。主要有:①前侧结构:股四头肌及其扩张部、髌韧带;②内侧结构:半膜胍(内侧附着部)、 查看全文»

韧带断裂 关节肿痛
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