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回答1
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邬哲慧 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
骨科
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运动后全身酸痛，主要由乳酸堆积、肌肉肿胀、代谢变化、肌肉纤维损伤、炎症反应等引起。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-01-18 16:49
1.乳酸堆积：运动时肌糖元分解产生乳酸，大量积存刺激感受器导致酸痛。
2.肌肉肿胀：乳酸等积聚使肌肉内渗透压增大，吸收水分致局部肿胀。
3.代谢变化：运动使能量代谢加快，代谢产物堆积引发酸痛。
4.肌肉纤维损伤：剧烈运动可能造成微小损伤，引起酸痛感。
5.炎症反应：运动刺激肌肉产生炎症介质，导致酸痛。
一般这种酸痛会在休息后逐渐缓解，可通过适当拉伸、热敷等方式减轻。若酸痛严重或持续不缓解，应及时就医。
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