-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
运动损伤是指在体育运动或锻炼过程中发生的身体组织损伤，其发生原因多样，包括运动准备不足、运动强度过大、运动姿势不正确、运动场地不佳、身体疲劳等。 1. 运动准备不足：运动前未充分热身，肌肉和关节未适应运动状态，容易导致损伤。 2. 运动强度过大：超出身体承受能力，肌肉、韧带等过度拉伸或疲劳，增加损伤风险。 3. 运动姿势不正确：错误的姿势会使关节受力不均，肌肉发力不当，引发损伤。 4. 运动场地不佳：地面不平、过硬或过滑，都可能导致意外摔倒或扭伤。 5. 身体疲劳：身体在疲劳状态下运动，反应能力和协调性下降，易发生损伤。 总之，预防运动损伤需要充分做好准备活动，合理控制运动强度和时间，保持正确的姿势，选择合适的场地，并在身体状态良好时进行运动。若不幸发生运动损伤，应及时就医治疗。
2024-10-29 18:22
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
盐酸非索非那定片和盐酸赛庚啶片谁副作用更大？
使用胰岛素有哪些副作用？
高危后一个月肠鸣腹泻乏力淋巴疼咋处理
打印机大量打印后碳粉挥发会致癌吗
男女双方婚前必做的检查项目有哪些
红光治疗乳腺皮肤病有无副作用
哪些检查通常需要保持空腹状态？
胃部 CT 能检查出哪些病症？
宝宝吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反应？
红光治疗乳腺皮肤病是否存在副作用？
超薄细胞检查结果怎么看
哪些检查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反应有哪些？
如何有效检查自身免疫力？
服用阿德福韦酯胶囊的副作用大不大？
听诊第二心音分裂如何治疗
婚后六个月未怀上需要做检查吗？
请问两对半 HBV 检测是什么？
突然运动过度浑身酸痛无力如何处理？