低热量食物包括哪些种类_即问即答

即问即答

低热量食物包括哪些种类

2018-01-02 18:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

低热量食物包括哪些种类

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

低热量食物通常富含水分、膳食纤维，且碳水化合物、脂肪和蛋白质含量相对较低。食用低热量食物有助于控制体重。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜类：如黄瓜、西红柿、芹菜等，富含维生素和膳食纤维。
2.水果类：像苹果、草莓、柚子等，水分足，糖分低。
3.豆类：例如绿豆、红豆，能提供一定的蛋白质和膳食纤维。
4.谷物类：燕麦、糙米热量低于精米白面。
5.菌菇类：香菇、木耳等，营养丰富且热量不高。
合理选择低热量食物，并结合适当的运动，有助于维持健康体重和良好的身体状态。
2018-01-02 19:54

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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