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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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跟腱断裂治疗后的运动恢复是患者较为关心的问题，涉及恢复时间、运动类型、注意事项、康复训练、预防措施等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-01-04 20:40
1.恢复时间：跟腱断裂治疗后的恢复需要一定时间，通常在术后 6 个月左右可逐渐尝试运动，但个体差异较大。
2.运动类型：初期宜选择低强度、低冲击的运动，如游泳、骑自行车，避免跑步、跳跃等高冲击运动。
3.注意事项：运动时要注意做好热身和拉伸，穿戴合适的运动鞋，遵循循序渐进的原则。
4.康复训练：包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，可在专业康复师指导下进行。
5.预防措施：运动前充分热身，避免过度疲劳和突然的剧烈运动，加强小腿肌肉的锻炼。
总之，跟腱断裂治疗后可以进行体育运动，但要谨慎选择运动类型和时间，注重康复训练和预防，以促进跟腱的完全恢复和避免再次损伤。
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