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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴补领 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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睡觉磨牙打呼噜的改善方法多样，包括消除情绪因素、养成良好习惯、借助工具、调整睡姿、治疗相关疾病等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-01-03 21:37
1.消除情绪因素：精神紧张、压力大等会致磨牙，可通过散步、听音乐等放松，或服地西泮片等营养神经药。
2.养成良好习惯：睡前避免过饱、睡前刷牙，减少磨牙发生。
3.借助工具：磨牙者可戴牙颌垫，保护牙齿和减少噪音。
4.调整睡姿：打呼噜者可采用侧卧位，缓解呼吸道堵塞。
5.治疗相关疾病：扁桃体肥大等疾病引起打呼噜，可手术治疗，如扁桃体切除。
改善睡觉磨牙打呼噜需综合多种方法，必要时应及时就医。
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