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朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
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贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值，饮茶选择应考虑其对铁吸收的影响。适量饮用某些茶可以帮助改善贫血状况，但需避免妨碍铁质吸收的因素。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-01-14 11:04
1.枸杞红枣茶：枸杞和红枣均含有丰富的铁元素，有助于补血，适合贫血人群饮用。
2.红茶：红茶富含矿物质，温和适口，但因其含有的鞣酸可能会影响铁的吸收，应在餐后饮用。
3.桂圆茶：桂圆具有补血安神的功效，适合轻度贫血者食用，但不宜过量。
4.菊花茶：菊花茶清淡解暑，不会影响铁吸收，可作为日常饮品。
5.注意事项：避免饭前或饭时饮用浓茶，如绿茶，因为其鞣酸含量较高，可能干扰铁的吸收。贫血患者在选择饮品时应注意营养成分和可能影响铁吸收的因素。虽然上述茶类相对适宜，但最根本的还是需要通过均衡饮食和必要时的医疗干预来改善贫血状况。如有严重贫血，建议及时就医寻求专业治疗。
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