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古求知 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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脾虚贫血的调理，包括饮食调理、运动调理、中药调理、穴位按摩、生活习惯调整等。 1.饮食调理：多吃健脾补血的食物，如大枣、桂圆、山药、瘦肉等，避免生冷油腻食物。 2.运动调理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 3.中药调理：可选用归脾丸、八珍丸、健脾生血颗粒等，但需遵医嘱。 4.穴位按摩：按摩足三里、脾俞、血海等穴位，促进气血运行。 5.生活习惯调整：规律作息，保证充足睡眠，避免劳累和情绪波动。 脾虚贫血的调理需要综合多种方法，长期坚持，必要时应及时就医。
2024-09-27 08:16
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