有点贫血吃什么好呢_即问即答

即问即答

有点贫血吃什么好呢

2018-01-23 09:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

有点贫血吃哪些食物有助于改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见病症。造成贫血的原因较多，如营养不良、失血、造血功能障碍等。饮食调理对改善轻度贫血有一定帮助。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝、鸡肝）、动物血（如猪血、鸭血），这些食物中的铁容易被人体吸收。
2.高蛋白食物：牛奶、鸡蛋、牛肉等，有助于增强体质，促进造血。
3.豆类及豆制品：黑豆、红豆等，不仅富含蛋白质，还含有一定量的铁。
4.蔬菜水果：新鲜的菠菜、芹菜、橙子、猕猴桃等，能提供维生素C，促进铁的吸收。
5.坚果：如核桃、杏仁，含有多种营养成分，对身体有益。通过合理饮食有助于改善轻度贫血，但如果贫血症状严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2018-01-23 10:27

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什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

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