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回答1
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朱微微 主治医师
安徽省立医院
三级甲等
中医科
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贫血通常是由于铁质、维生素B12或叶酸缺乏导致的。喝茶本身并不直接引起贫血,但某些情况下可能会影响铁的吸收。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2018-01-18 16:39
虽然没有证据表明喝茶会直接引发贫血,但浓茶中的某些成分可能与食物中的铁结合,降低其在肠道中的吸收。
1. 茶与铁吸收:茶叶中的鞣酸(也称为单宁酸)可能与食物中的铁形成复合物,干扰铁的吸收,尤其是非血红素铁。
2. 浓度与影响:日常适量饮用淡茶一般不会对铁的吸收造成显著影响,但大量或浓茶可能会增加这种影响。
3. 饮食搭配:将富含铁的食物与茶同时食用时,如红肉、豆类,铁的吸收可能会减少,建议两者间隔一段时间食用。
4. 铁补充剂:如果正在服用铁补充剂,不应与茶同服,以避免影响补充剂的吸收效果。
5. 特殊人群:对于已经贫血或有铁质缺乏风险的人群,应限制茶的摄入,以免加重贫血状况。
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