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坐月子贫血吃什么补

贫血

坐月子期间贫血应如何食补

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    朱微微 主治医师

    安徽省立医院

    三级甲等

    中医科

    坐月子贫血较为常见,多因孕产失血、营养不足等引起。可通过饮食调理改善,以下是一些建议。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏(猪肝)、动物血(猪血),其含铁量高,易吸收。
    2.食用富含蛋白质的食物,像瘦肉、鱼类、蛋类,有助于身体恢复和造血。
    3.摄入富含维生素C的果蔬,例如橙子、草莓、猕猴桃,能促进铁吸收。
    4.选择豆类及豆制品,如黑豆、红豆、豆腐等,补充蛋白质和微量元素。
    5.适当吃些坚果,如核桃、杏仁,富含多种营养成分,对身体有益。坐月子期间贫血通过合理饮食可有效改善,但如果贫血严重,应及时就医,遵循医嘱治疗。

    2018-01-13 22:49
就医问药

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