什么是13天减肥法_即问即答_家庭医生在线

首页>即问即答 > 营养科 > 什么是13...

快速提问

即问即答

首页找问题找医生专家答疑健康微窗口健康热点查疾用药健康百问找名医看诊预约挂号

什么是13天减肥法

2018-01-05 11:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾结石

问题：

什么是13天减肥法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

13天减肥法是一种短期的减肥方式，包括饮食调整、运动等方面。常见的有控制热量摄入、增加运动量、调整饮食结构、规律作息、保持良好心态等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.控制热量摄入：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。
2.增加运动量：如每天进行适量的有氧运动和力量训练。
3.调整饮食结构：增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
5.保持良好心态：避免因减肥产生焦虑，影响效果。
13天减肥法需要综合多种方式，且要根据个人身体状况进行调整，不可盲目跟从。
2018-01-05 12:08

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肾结石? 　　机体内某些难溶解性物质，因各种原因造成沉淀，潴留于肾内，持续发生形成肾结石。肾结石的临床表现视结石的大小、形状、位置、活动度、有无梗阻、感染及是否累及肾实质损害的程度而定。男性较女性多，任何年龄均可发病，但多见于青壮年，21～50岁的患者占83.2%。查看全文»

疾病症状：腰痛血尿

推荐医生 更多»

陈凌武
主任医师 教授

中山大学附属第一医院

擅长：泌尿系肿瘤如肾癌、膀胱癌、前列腺癌，泌尿系先天畸形如重复肾畸详情»
钟惟德
主任医师 教授

广州市第一人民医院

擅长：泌尿系恶性肿瘤、结石。详情»
夏术阶
主任医师 教授

上海市第一人民医院

擅长：泌尿系肿瘤、结石、男性学、前列腺外科、微创泌尿外科等疑难杂症详情»

推荐用药 更多»

: 肾石通颗粒
疗效：清热利湿、活血止痛，化石，排...

: 别嘌醇片
疗效：<p>1原发性和继发性高尿酸...

复方金钱草颗粒丙磺舒片肾石通颗粒

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

专家咨询 更多>

: 马进 / 主任医师

擅长：各种眼底疾病的诊治，特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。
预约挂号

: 周岱翰 / 主任医师

擅长：中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。
预约挂号

: 林丽珠 / 主任医师

擅长：肺癌、肝癌、大肠癌，以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。
预约挂号

热门专栏

在线医生免费回答，马上提问

医院问答 更多>

: 为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17

: 为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17

: 夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18

: 我爸烟龄30年，酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24

: 脑缺氧会嗜睡吗？

内蒙古精神病医院 2024-01-28

推荐医院 更多>

: 长春药流医院

专科医院

: 徐州九龙妇产医院

专科医院

: 攀枝花儿科医院

专科医院

最新问答

跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛是什么原因？减肥期间哪些水果不宜吃？怎样做能够有效促进长高？减肥方法是否有效应如何科学判断减肥药会使子宫变小吗？为何吃得少却仍发胖？微量元素检查中铅的正常值是多少？学生肥胖可选用哪些减肥茶？赖氨葡锌颗粒有何用途？韩式减肥方法是否有效可行？不运动的情况下如何实现减肥？吃哪些食物有助于增胖？如何有效增强自身抵抗力跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛是何原因？身体不好常生病怎样增强免疫力服用减肥药是否会造成子宫变小？怎样有效实现减肥？容易生口腔溃疡是缺乏哪种维生素？爱维滴维生素 D3 滴剂效果如何？吃减肥药反弹后应如何继续减肥？

15分钟内快速回复

提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

名医在线回答

每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问

千万个答案

已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案