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孕妇缺铁性贫血适宜吃哪些食物

缺铁性贫血

孕妇缺铁性贫血适宜吃哪些食物

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨建波 副主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    产科

    孕妇缺铁性贫血较为常见,需重视饮食调理。严重时可能影响胎儿发育,必要时应就医。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏(猪肝、鸡肝)、动物血(猪血、鸭血)等。
    2.保证蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类。
    3.每天适量食用富含维生素C的瓜果,如橙子、草莓、猕猴桃,促进铁吸收。
    4.食用蔬菜时注意草酸等成分影响铁吸收,像菠菜、油菜可先焯水再烹调。
    5.主食可选择铁含量较高的粗杂粮,如燕麦、糙米。
    孕妇通过合理饮食能在一定程度上改善缺铁性贫血,但需定期产检监测,必要时遵医嘱用药治疗。

    2018-01-20 18:24
就医问药

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什么是缺铁性贫血?   铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3~4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽,不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血,属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血,也是老年性贫血中最常见的类型之一,可占贫血中的20%~50%。 查看全文»

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