哪些粥适合贫血的女性食用_即问即答

即问即答

哪些粥适合贫血的女性食用

2024-10-30 15:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

什么粥对贫血的女人好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈小名住院医师

家庭医生门诊部

其他

内科

贫血的女性可以通过食用一些粥来补充营养，改善贫血状况，如红枣桂圆粥、猪肝菠菜粥、红豆花生粥、当归生姜羊肉粥、黄芪鸡汁粥等。 1.红枣桂圆粥：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成；桂圆有补气血的作用。二者搭配煮粥，味道香甜，易于消化。 2.猪肝菠菜粥：猪肝是含铁丰富的食物，菠菜含有维生素 C 和叶酸，有助于铁的吸收。 3.红豆花生粥：红豆和花生都有一定的补血功效，且富含蛋白质和维生素。 4.当归生姜羊肉粥：当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉温阳补虚，适合虚寒型贫血女性。 5.黄芪鸡汁粥：黄芪能补气升阳，鸡肉富含蛋白质，可增强体质，改善贫血。贫血的女性在饮食调理的同时，还应注意休息，避免过度劳累。如果贫血较为严重，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。
2024-10-31 07:25

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什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

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