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林跃家 主治医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
中医科
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体虚贫血可能由多种原因引起，如营养不良、失血、造血功能障碍等。长期贫血可能影响身体健康，严重时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-01-19 15:02
1.饮食调理：多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、动物肝脏等，同时多吃富含维生素C的水果，促进铁吸收。
2.运动调节：适当运动可增强体质，如散步、慢跑等，但避免过度劳累。
3.烹饪方式：使用铁锅烹调食物，有助于补充铁元素。
4.补充叶酸和维生素B12：多吃新鲜绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食。
5.药物治疗：可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。
6.定期检查：了解贫血状况及恢复情况，以便调整调理方案。
总之，体虚贫血的调理需要综合多种方法，长期坚持，并关注身体变化。
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