小孩缺铁性贫血适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

小孩缺铁性贫血适宜吃哪些食物

2018-01-02 21:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

小孩缺铁性贫血适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄海忠主任医师

惠州市第三人民医院

三级甲等

儿科

小孩缺铁性贫血较为常见，除饮食调理外，必要时需就医。长期贫血可能影响生长发育。饮食上可多吃含铁丰富及促进铁吸收的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的铁元素。
2.海鲜类：像蛤蜊，铁含量较高。
3.肉类：例如牛肉、鸡肉，能补充优质蛋白和铁。
4.蛋类：鸡蛋是不错的选择，营养丰富。
5.蔬菜类：菠菜含铁量可观，且富含维生素。
6.菌菇类：黑木耳能提供一定量的铁。
7.豆制品：如豆类，含较丰富的铁。
8.水果类：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓，有助于铁的吸收。
总之，通过合理饮食能改善小孩缺铁性贫血状况，但严重时仍需就医，遵循医生建议治疗。
2018-01-02 22:50

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