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回答1
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梁茹英 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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孕中期严重失眠可能由激素变化、心理因素、饮食不当、环境影响、身体不适等引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-01-15 18:14
1.激素变化：孕期激素水平改变，影响睡眠。可通过适当运动调节。
2.心理因素：对胎儿健康、分娩等过度担忧。建议多与家人交流，缓解压力。
3.饮食不当：晚餐过饱或过饥。注意饮食规律，避免睡前吃油腻食物。
4.环境影响：卧室温度不适、噪音大。营造安静、舒适的睡眠环境。
5.身体不适：如腰酸背痛、腿部抽筋。睡前按摩，补充钙剂。
孕中期失眠需要综合调理，若仍无法改善，应及时就医。
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