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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘速跃 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
神经内科
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入睡困难失眠可能由心理、环境、疾病、生活习惯、年龄等因素引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-01-22 19:39
1.心理：焦虑、压力等不良情绪会影响睡眠，可通过心理调节缓解。
2.环境：噪音、光线过强等不适环境需改善，营造安静舒适的睡眠氛围。
3.疾病：如神经衰弱、抑郁症等，要积极治疗原发病。
4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡等习惯要改变，规律作息。
5.年龄：随着年龄增长，睡眠质量可能下降，可适当补充营养。
出现入睡困难失眠应重视，必要时及时就医，在医生指导下改善睡眠。
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