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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙嘉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
内分泌代谢科
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专减大肚子可从饮食、运动、生活习惯、中医调理、医疗手段等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-01-07 09:51
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和粗粮比例。
2.运动：如仰卧起坐、平板支撑、慢跑等，促进腹部脂肪燃烧。
3.生活习惯：避免久坐，规律作息，减少腹部脂肪堆积。
4.中医调理：针灸、艾灸等，调节身体代谢。
5.医疗手段：对于顽固脂肪，可考虑抽脂手术，但需谨慎选择。
减大肚子需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想效果。
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