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回答1
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张仕年 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
推拿科
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能否帮助长高,取决于营养状况、运动情况、骨骺状态、睡眠质量和遗传因素等。 1. 营养状况:均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜水果。 2. 运动情况:多进行跳绳、篮球等跳跃运动,有助于刺激骨骼生长。 3. 骨骺状态:若骨骺未闭合,长高可能性大;若已闭合,长高空间有限。 4. 睡眠质量:保证充足睡眠,有利于生长激素分泌,促进身高增长。 5. 遗传因素:父母身高对子女有一定影响,但不是绝对的。 综合多种因素,采取合理措施,有助于身高的增长,但个体差异较大。
2024-09-27 04:58
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