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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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经常手脚抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、局部神经血管受压、疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常功能所必需的元素。当血液中钙浓度降低时，肌肉容易兴奋，导致抽筋。可通过饮食补充，如多喝牛奶、豆制品等，也可服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙。 2.局部神经血管受压：长时间保持一个姿势或局部受到压迫，会影响神经和血管功能，引发抽筋。要注意经常变换姿势，避免长时间压迫。 3.疲劳：过度运动或劳累会使肌肉疲劳，引发抽筋。注意劳逸结合，运动后进行拉伸放松。 4.寒冷刺激：低温会使肌肉兴奋性增加，导致抽筋。注意保暖，尤其是在寒冷环境中。 5.电解质紊乱：如钾、镁等电解质失衡也可能导致抽筋。可通过饮食调整，多吃香蕉、橙子等富含钾的食物，以及坚果、粗粮等富含镁的食物。 如果经常手脚抽筋，建议先调整生活方式，若症状仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-10-29 20:06
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
