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回答1
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游利 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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身高受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等多种因素影响。对于16岁身高较矮的情况，建议先就医检查，明确生长潜力，不可盲目用药或采取措施。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-02-10 09:24
1.检查评估：到医院进行骨骺线检查，了解骨骼生长状况。
2.营养均衡：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
4.合理运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，促进骨骼发育。
5.情绪调节：保持良好心态，减少压力对生长的不良影响。
6.药物干预：若骨骺线未闭合，在医生指导下，可短期使用生长激素，如重组人生长激素。
总之，身高增长需要综合多种方法，并且要在医生指导下进行科学干预。
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