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冬季有哪些有效的减肥方法

2024-09-26 16:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：嗳气症

问题：

冬季有哪些有效的减肥方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

冬季减肥可从饮食控制、室内运动、规律作息、调整心态、合理饮水等方面着手。 1.饮食控制：减少高热量食物摄入，增加蔬果比例，避免晚餐过量。 2.室内运动：如跳绳、室内有氧操、深蹲等。 3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。 4.调整心态：保持积极乐观，避免因压力导致暴饮暴食。 5.合理饮水：促进代谢，每天至少 1500 毫升。冬季减肥需综合多种方法，长期坚持，才能达到理想效果。
2024-09-27 08:01

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回答2
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

医生建议：多潘立酮片（吗丁啉）用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。多潘立酮片（吗丁啉）治疗嗳气的效果则是视乎患者的病情而定。
2024-09-26 21:49

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什么是嗳气症? 　　正常人在进食和饮水时会吞入一定量的气体，并于食管下括约肌松弛时从口中排出气体，因此暖气是一种正常的生理现象，只有在嗳气量过多，影响生活质量、患者受到困扰时才称为疾病。罗马Ⅲ功能性胃肠病诊断标准将嗳气症分为吞气症和非特异性过度嗳气。查看全文»

疾病症状：腹胀气逆

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