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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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工作压力大导致头发变白，可能与精神紧张、内分泌失调、营养缺乏、遗传因素、疾病影响等有关。改善方法包括调整生活方式、补充营养、治疗原发疾病等。 1.精神紧张：长期工作压力大，精神高度紧张，会影响黑色素的生成，导致头发变白。应注意劳逸结合，适当放松，如进行运动、冥想等。 2.内分泌失调：压力可引起体内激素失衡，影响黑色素合成。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。 3.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，也可能导致白发。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 4.遗传因素：部分人由于遗传，头发较易变白。这种情况较难改变，但良好的生活习惯有助于延缓白发增多。 5.疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发。需针对具体疾病进行治疗。 头发变白的原因较为复杂，应综合考虑。如果白发情况严重或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下采取合适的治疗措施。
2024-10-29 20:19
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