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王庆松 医师
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吃油菜补充维生素 A 对身体机能有一定益处，包括促进生长发育、维持正常视力、增强免疫力、促进生殖功能、维护皮肤健康等。 1. 促进生长发育：维生素 A 对于儿童的骨骼和牙齿发育至关重要，有助于身体的正常生长。 2. 维持正常视力：它能参与视网膜内视紫红质的合成，缺乏时易导致夜盲症。 3. 增强免疫力：帮助身体的免疫系统正常运作，提高抵抗力，降低感染疾病的风险。 4. 促进生殖功能：对生殖器官的发育和生殖细胞的生成有重要作用。 5. 维护皮肤健康：保持皮肤的弹性和光泽，预防皮肤干燥、粗糙等问题。 总之，适量食用油菜等富含维生素 A 的食物对身体机能有诸多好处，但不能仅依赖油菜来满足维生素 A 的需求，还应保持饮食的多样化。
2024-10-29 18:42
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