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申兰阔 医师
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判断一个人的体重是否正常，不能仅依据身高和体重的数值，还需考虑身体成分、体脂率、饮食习惯、运动量以及家族遗传等因素。 1.身体成分：包括肌肉、脂肪、水分等。相同体重下，肌肉含量高的人看起来更显瘦。 2.体脂率：通过专业仪器测量，正常女性体脂率约为 20% - 25%，男性约为 15% - 18%。 3.饮食习惯：若常吃高热量、高脂肪食物，容易导致体重增加。 4.运动量：缺乏运动可能使能量消耗不足，引起体重上升。 5.家族遗传：家族中有肥胖史，可能增加肥胖的风险。 综合以上因素来判断体重是否正常较为准确。对于十七岁的青少年，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，有助于维持良好的身体状态。
2024-10-31 04:58
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