轻度近视因看手机导致，怎样恢复视力_即问即答

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轻度近视因看手机导致，怎样恢复视力

2024-10-29 13:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视眼要怎么恢复，轻度近视，看手机而得

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

轻度近视因看手机引起，可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、佩戴合适眼镜、饮食调整等来帮助恢复。 1.养成良好用眼习惯：控制看手机等电子设备的时间，每 30 分钟休息 5 分钟，看远处或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛距离书本或屏幕约 30 厘米。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 3.眼部按摩：如眼保健操，轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.佩戴合适眼镜：经过专业验光，佩戴度数准确的眼镜，矫正视力，避免近视加深。 5.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有益于眼睛健康。总之，轻度近视的恢复需要长期坚持上述方法，并定期进行视力检查。如果近视度数持续加深，应及时就医，采取更有效的治疗措施。
2024-10-29 23:13

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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