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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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贾建军 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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断奶后胸部恢复可从饮食、运动、按摩、内衣选择、生活习惯等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-01-11 13:07
1.饮食：多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等。
2.运动：进行胸部肌肉锻炼，像俯卧撑、哑铃飞鸟等。
3.按摩：轻柔按摩胸部，促进血液循环。
4.内衣选择：穿戴合适的内衣，提供良好支撑。
5.生活习惯：保持充足睡眠，避免吸烟和饮酒。
总之，断奶后胸部恢复需要综合多种方法，并长期坚持，才能取得较好效果。
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