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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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牙龈炎是常见的口腔疾病，其症状包括牙龈红肿、出血、疼痛、口臭、牙龈松软脆弱等。在生活中，可通过保持良好的口腔卫生、调整饮食、规律作息等来改善。 1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，饭后及时漱口。 2. 调整饮食：减少甜食、辛辣食物的摄入，多吃富含维生素 C 和膳食纤维的蔬果。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强身体免疫力。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重牙龈炎症状，应尽量避免。 5. 定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理问题。 总之，牙龈炎虽常见，但通过上述生活方式的改善，能有效预防和缓解症状。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-30 04:11
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