膝盖外侧韧带松弛是常见的运动损伤，其原因多样，治疗方法也各有不同，包括保守治疗、手术治疗等。同时，康复训练和日常注意事项也很重要。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.原因：通常由外伤、过度运动、先天韧带发育不良等引起。
2.症状：表现为膝关节疼痛、肿胀、不稳定，活动受限。
3.检查：通过磁共振成像（MRI）、关节造影等检查明确损伤程度。
4.保守治疗：损伤较轻时，可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，佩戴支具进行保护，同时进行物理治疗，如超声波、电疗等，促进恢复。药物方面，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：若韧带松弛严重，影响膝关节稳定，需手术修复。术后要进行规范的康复训练。
6.康复训练：包括肌肉力量训练，如股四头肌、腘绳肌的训练，以及关节活动度训练。
7.日常注意：避免剧烈运动和重体力劳动，注意膝关节保暖。
总之，膝盖外侧韧带松弛应根据具体情况选择合适的治疗方法，并重视康复和日常护理，以促进恢复，提高生活质量。