病情分析：左手腕横纹桡侧出现质硬小包且有压痛，可能是腱鞘囊肿、腱鞘炎、骨软骨瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等原因引起。 1.腱鞘囊肿：多由于手腕过度活动，导致腱鞘内滑液积聚形成。一般表现为局部圆形或椭圆形肿物，质地较硬，可有压痛。 2.腱鞘炎：常因长期劳损、外伤等，使腱鞘发生炎症。局部可出现肿胀、硬结，伴有疼痛和压痛。 3.骨软骨瘤：是一种常见的良性骨肿瘤，多由软骨细胞异常增殖所致。肿物通常质地硬，按压时可能有疼痛。 4.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢，一般无明显症状，当瘤体较大或压迫周围组织时可出现压痛。 5.皮脂腺囊肿：因皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成潴留性囊肿。囊肿突出于皮肤表面，质地较硬，合并感染时可有压痛。 出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查，如 X 线、B 超等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体应根据病情而定。同时，在日常生活中要注意手腕的休息和保护，避免过度劳累。
指导意见：一般是可以在三五天左右就可以慢慢缓解的，再就是需要注意不要用力过大，预防劳累！