经常补充多维元素片对健康有益还是有害？_即问即答

2024-10-29 15:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

缺少维生素会损害健康，并导致严重疾病。可是经常补充善存多维元素片好不好？

回答1
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李希弘医师

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经常补充多维元素片有利有弊，需综合考虑个体情况、补充目的、补充剂量、饮食状况、潜在疾病等。 1.个体情况：不同人的身体对营养素的需求和吸收能力不同。例如，儿童、孕妇、老年人等特殊人群的需求各有特点。 2.补充目的：如果是因饮食不均衡导致某些维生素缺乏而补充，可能有益；若本身营养充足，过度补充则可能带来负担。 3.补充剂量：严格按照产品说明的剂量补充很重要，过量可能引起中毒反应，如维生素 A 过量可导致头晕、恶心等。 4.饮食状况：若日常饮食已能满足维生素需求，额外补充可能造成过量。 5.潜在疾病：某些疾病可能影响维生素的代谢和利用，如慢性肾病患者，补充前需咨询医生。总之，是否经常补充多维元素片不能一概而论，应综合自身情况，并在医生或营养师的指导下进行。
2024-10-30 09:21

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