3 岁半小孩每天吃两个维生素 C 会影响睡眠吗_即问即答

2024-10-29 14:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

3岁半的小孩每天吃两个维生素C会影响睡眠吗

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

3 岁半小孩每天吃两个维生素 C 一般不会直接影响睡眠。但过量补充维生素 C 可能会带来一些潜在问题，如胃肠道不适、影响其他营养物质吸收等。影响小孩睡眠的因素较多，如环境因素、睡前活动、身体不适、心理因素等。 1. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过亮等，都可能影响孩子睡眠质量。 2. 睡前活动：睡前过于兴奋，如看激烈的动画片、玩刺激性游戏，会使孩子难以平静入睡。 3. 身体不适：孩子生病，如感冒、发烧、咳嗽、肠胃不适等，会导致睡眠不安稳。 4. 心理因素：孩子白天受到惊吓、压力过大，可能会在夜间出现睡眠问题。 5. 饮食因素：晚餐过饱或过饥，睡前吃了不易消化的食物，可能影响睡眠。总之，孩子的睡眠受多种因素影响。对于 3 岁半小孩补充维生素 C，应在医生建议下进行，避免过量。同时，家长要关注孩子的睡眠情况，创造良好的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。
2024-10-29 17:26

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