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申兰阔 医师
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长时间剧烈运动后出现呕吐眩晕，可能是由于脱水、低血糖、低血压、脑供血不足、心脏负荷过重等原因导致的。 1.脱水：剧烈运动时大量出汗，身体水分丢失过多，会引起脱水，导致呕吐眩晕。此时应及时补充水分和电解质，可饮用适量的淡盐水或运动饮料。 2.低血糖：运动过程中消耗过多能量，血糖降低，易引发症状。可吃一些含糖的食物，如糖果、饼干等。 3.低血压：大量出汗使血容量减少，可能导致低血压。需平卧休息，抬高下肢，促进血液回流。 4.脑供血不足：剧烈运动时，血液更多流向肌肉，脑部供血相对减少。应停止运动，到通风良好的地方休息。 5.心脏负荷过重：过度运动加重心脏负担。如有心脏基础疾病，可能会诱发症状。若休息后无缓解，应及时就医。 总之，长时间剧烈运动后出现呕吐眩晕，应立即停止运动，采取相应措施缓解症状。如症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-10-31 02:08
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