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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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经常手脚抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、局部神经血管受压、疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要元素，当体内钙含量不足时，容易导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等。 2.局部神经血管受压：长时间保持不良姿势或局部受到压迫，会影响神经和血管的正常功能，导致肌肉供血不足和神经传导异常，引发抽筋。应注意调整姿势，避免长时间压迫。 3.疲劳：过度劳累会使肌肉处于紧张状态，代谢产物堆积，容易引起抽筋。注意劳逸结合，适当休息和放松肌肉。 4.寒冷刺激：低温环境会使肌肉兴奋性增高，诱发抽筋。注意保暖，尤其是在寒冷季节和环境中。 5.电解质紊乱：如钾、镁等电解质失衡，也可能导致抽筋。可通过饮食或在医生建议下补充相应电解质。 经常手脚抽筋需要综合考虑多种因素，明确原因后采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-10-30 09:59
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