头昏脑胀、感觉像做梦且记忆力下降可能由多种原因引起，如睡眠不足、神经衰弱、贫血、颈椎病、脑部疾病等。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，会出现上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 神经衰弱：长期精神紧张、压力过大可能导致神经衰弱。需注意心理调节，必要时可遵医嘱使用谷维素、维生素 B1 等药物。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气供应不足。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部供血。可通过按摩、牵引等物理治疗，严重时可能需要手术。 5. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等，影响脑部血液循环和神经功能。需要进行相关检查，如头颅 CT 、核磁共振等，明确诊断后进行针对性治疗，可能会用到阿司匹林、他汀类药物等。 出现头昏脑胀、像做梦且记忆力下降的情况，不要忽视，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。

你好！，这个需要检查看看，有没有贫血，或者是有没有鼻炎鼻窦炎，另外这个也需要考虑是和工作休息安排不合理，压力大都有一定联系，明确诊断后进行治疗比较好！注意体育锻炼身体！