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赵蕾 医师
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内科
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脾气虚且舌头有白苔、齿痕，可通过饮食调理、中药治疗、运动锻炼、生活习惯调整、穴位按摩等来改善，如食用山药、大枣、白术、党参、黄芪等。 1.饮食调理：多吃健脾益气的食物，如山药能健脾益胃，大枣补中益气，薏米健脾祛湿。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.中药治疗：可选用补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸等中成药，但需遵医嘱。 3.运动锻炼：适当进行如慢跑、太极拳、瑜伽等运动，有助于增强体质，促进气血运行。 4.生活习惯调整：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。 5.穴位按摩：按摩足三里、脾俞、胃俞等穴位，能起到健脾和胃的作用。 脾气虚的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-30 09:30
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