脚脱皮可能因缺维生素，应补充哪种？_即问即答

2024-10-29 14:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

脚脱皮，好像是缺乏维生素，我需要补充什么维生素呢？

回答1
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

脚脱皮可能是缺乏维生素 A、B 族维生素（如维生素 B1、B2、B6 等）、维生素 C、维生素 E 或烟酸。此外，真菌感染、皮肤干燥、湿疹等也可能导致脚脱皮。 1. 维生素 A：有助于维持皮肤细胞的正常功能。缺乏时可导致皮肤干燥、粗糙，容易脱皮。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2. 维生素 B 族：如维生素 B1 参与神经功能，维生素 B2 促进代谢，维生素 B6 参与蛋白质代谢等。缺乏会影响皮肤健康，可从豆类、谷物、动物肝脏等获取。 3. 维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成。缺乏易使皮肤失去弹性，可吃橙子、草莓、猕猴桃补充。 4. 维生素 E：能保护皮肤免受自由基损伤。坚果、植物油中含量丰富。 5. 烟酸：缺乏可引起糙皮病，出现皮肤红斑、脱皮等。瘦肉、鱼类中含较多烟酸。如果脚脱皮情况严重或持续不愈，建议及时就医，查明原因，对症治疗。同时，保持脚部清洁、湿润，避免长时间暴露在干燥环境中。
2024-10-29 21:32

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