性生活中出现阴茎勃起困难且易软的情况，可能由心理因素、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、药物影响等造成。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能导致。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动等。需调整作息，戒烟限酒，增加运动量。 3.基础疾病：如高血压、糖尿病等慢性病，会影响血管功能。要积极治疗原发病，控制病情。 4.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可适当补充营养，如富含锌、硒的食物。 5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药可能有影响。必要时咨询医生调整用药。 阴茎勃起问题可能由多种原因引起，自我调整可能有一定帮助，但如果情况持续或加重，应及时到正规医院男科就诊，查明原因，接受专业治疗。

病情分析：不要着急，这段时间你可能是过年忙的熬夜或劳累了，所以导致性功能发挥不出来，这是很正常的事你没有必要担心，只要不担心过几天就好了，
指导意见：你只要没有心理压力，休息几天，肯定会好起来的，但如果就因为这一次没有做好就有心理压力那就真有影响，主要是必理因素导致的不必要吃药。