经常面对电脑工作,吃什么维生素能防辐射?_即问即答

2018-01-16 01:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

经常面对电脑工作,吃什么维生素能防辐射?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

经常面对电脑工作,可以通过补充特定维生素来辅助减轻可能的辐射影响,如维生素A、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和叶酸等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.维生素A：有助于保护视力,减少屏幕对眼睛造成的伤害。
2.维生素C：作为一种抗氧化剂,可帮助抵御自由基损伤,减少辐射可能带来的负面影响。
3.维生素E：同样具备抗氧化性能,有助于细胞修复。
4.β-胡萝卜素：能在体内转化为维生素A,增强皮肤对辐射的抵抗力。
5.叶酸：促进细胞生长和修复,对减轻辐射损害有益。
虽然这些维生素有助于减轻潜在的辐射影响,但最重要的是采取综合措施,比如定时休息、保持适当距离和良好的通风环境等。同时,建议均衡饮食,通过食物摄取所需营养素,必要时可在医生指导下适量补充维生素制剂。
2018-01-16 01:41

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