手脚冰凉怎样能改善？_即问即答

即问即答

手脚冰凉怎样能改善？

2024-10-29 15:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

最近我的手脚冰凉。怎么样才能快点好起来呢?

回答1
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

手脚冰凉可能由多种原因引起，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、衣物保暖不足、压力过大等。 1.血液循环不良：长时间久坐或久站，肢体末端血液循环不畅。可通过适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等改善。 2.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送和能量产生。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。需就医检查，确诊后遵医嘱用药，如左甲状腺素钠片等。 4.衣物保暖不足：天冷时未及时增添衣物。注意根据天气增减衣物，尤其是手脚部位。 5.压力过大：精神紧张影响血管收缩。学会放松，如深呼吸、冥想等。如果手脚冰凉的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-10-30 08:06

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