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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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酒后着凉导致腰疼厉害，可能是腰部肌肉痉挛、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、腰椎间盘突出症、泌尿系统疾病等原因引起。缓解和保养方法包括保暖休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、调整生活习惯等。 1. 保暖休息：用热水袋或热毛巾热敷腰部，卧床休息，减轻腰部负担。 2. 物理治疗：可进行按摩、推拿、针灸等，放松腰部肌肉，改善局部血液循环。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。也可外用活血止痛膏等。但用药需遵医嘱。 4. 康复锻炼：进行腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 5. 调整生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 腰疼如果持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取更针对性的治疗措施。平时要养成良好的生活习惯，预防腰疼的发生。
2024-10-29 15:56
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