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回答1
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姚婷婷 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇产科
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备孕期间食用奇亚籽，主要有补充营养、促进消化、控制体重、调节血糖、改善心血管健康等作用。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-01-16 19:20
1.补充营养：富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等，为备孕提供营养支持。
2.促进消化：膳食纤维可增加肠道蠕动，预防便秘。
3.控制体重：增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
4.调节血糖：有助于稳定血糖水平，减少血糖波动。
5.改善心血管健康：含有的不饱和脂肪酸对心血管有益。
备孕期间食用奇亚籽有一定益处，但应适量，同时保持均衡饮食和良好生活习惯。
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就医问药
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