儿子生长发育迟缓，饮食上如何调整？_即问即答

2024-10-29 15:02 点击扫描二维码更精彩

问题：

医生说我的儿子生长发育有点迟缓，现在不知可以吃什么？

回答1
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轩存旺医师

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孩子生长发育迟缓，饮食方面可从营养均衡、蛋白质摄入、维生素补充、矿物质摄取、饮食规律等方面进行调整。 1. 营养均衡：各类食物都应摄入，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以保证全面的营养供应。 2. 蛋白质摄入：多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类、蛋类、奶类等，有助于身体组织的生长和修复。 3. 维生素补充：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如维生素 A、C、D 等，对生长发育有重要作用。 4. 矿物质摄取：适量补充钙、铁、锌等矿物质，如通过牛奶、豆制品获取钙，通过瘦肉、动物肝脏获取铁和锌。 5. 饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食，培养良好的饮食习惯。总之，孩子生长发育迟缓，饮食调整是重要的一环，但同时也要注意睡眠、运动等其他方面。如果情况严重，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-10-29 18:54

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