房事过后极度疲惫消瘦者如何调理身体_即问即答

即问即答

房事过后极度疲惫消瘦者如何调理身体

2024-10-29 15:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

医生我很瘦害怕夫妻房事因为每次做完就觉得扒掉了一层皮一样累的不想动第二天都恢复不了该怎么调理身体谢谢帮忙

回答1
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赵蕾医师

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房事过后感觉极度疲惫且难以恢复，身体消瘦，可能是由体质虚弱、营养不良、心理因素、缺乏锻炼、潜在疾病等原因造成。 1. 体质虚弱：部分人体质较差，耐力不足，容易在房事后感到极度疲劳。建议通过规律作息、保证充足睡眠来改善。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体机能。要多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类，以及新鲜蔬菜水果。 3. 心理因素：压力大、焦虑、紧张等不良情绪会加重疲劳感。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 4. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体耐力和体能下降。适当增加有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强体质。 5. 潜在疾病：如贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能导致。若症状持续，应及时就医检查，明确病因。贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。总之，要综合调理身体，保持良好的生活习惯和心态。若症状持续不缓解或加重，务必前往正规医院就诊。
2024-10-30 07:19

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