皮肤差想通过胶原蛋白粉和维生素 C 改善，何时服用最佳？
2024-10-29 14:28
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最近皮肤有点差，想买上宫庄胶原蛋白粉+维生素c改善，你们这里有卖吗？什么时间服用为最佳时间？
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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皮肤状态不佳，想通过服用胶原蛋白粉和维生素 C 来改善，其服用时间需综合多方面因素，如个人体质、饮食状况、产品特性、生活习惯、皮肤需求等。 1. 个人体质：不同人的身体代谢能力有差异。代谢快的，可在饭后半小时服用；代谢慢的，宜在空腹时服用。 2. 饮食状况：若日常饮食中富含蛋白质和维生素，服用时间可适当延后，如睡前 1 小时。 3. 产品特性：胶原蛋白粉和维生素 C 的配方不同，服用时间也有别。如含有促进吸收成分，可在空腹时服用。 4. 生活习惯：作息规律者，可在早晨服用；经常熬夜者，建议睡前服用。 5. 皮肤需求：若侧重保湿，可在上午服用；若侧重美白，晚上服用较好。 总之，服用胶原蛋白粉和维生素 C 的最佳时间因人而异，需综合考虑上述因素。同时，单纯依靠这两种产品改善皮肤可能效果有限，还应保持良好的生活作息和饮食习惯。
2024-10-29 22:09
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