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回答1
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吴朝晖 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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肾虚食补可从食物种类、食用频率、搭配方式、烹饪方法、个人体质等方面考虑。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2018-01-17 18:37
1.食物种类:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等。
2.食用频率:每周适量食用2-3次。
3.搭配方式:可与其他食材如山药、枸杞搭配。
4.烹饪方法:以蒸煮为主,减少油炸。
5.个人体质:根据自身寒热虚实调整。
总之,肾虚食补要综合多方面因素,长期坚持,同时注意生活作息规律。
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